今年6月6日，是第28個(gè)全國(guó)“愛眼日”，主題為“關(guān)注普遍的眼健康”。關(guān)注兒童青少年、老年人兩類重點(diǎn)人群，不同年齡段如何呵護(hù)眼健康成為主要話題。

　　在我國(guó)，18歲至45歲是高度近視集中人群，長(zhǎng)期高度近視不僅會(huì)改變眼球結(jié)構(gòu)，還可能引發(fā)一系列致盲性眼病。高度近視患者應(yīng)每年做一次眼健康檢查。大家要注意避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)。長(zhǎng)期用電腦工作的人可多吃些枸杞子、核桃或富含維生素A和維生素B等具有養(yǎng)眼明目功效的食物或果蔬。 

　　市眼病醫(yī)院斜視弱視小兒眼科主任吳丹表示：“對(duì)于兒童、青少年要及時(shí)建立眼睛檔案，將近視發(fā)展情況，盡量保持在600度以內(nèi)。每天用眼控制在20分鐘，放松遠(yuǎn)視20米之外，用眼保持20厘米距離?！?/p>

　　老年人要定期到醫(yī)院進(jìn)行眼底篩查，如果需要長(zhǎng)時(shí)間用眼，可以用熱敷的方法來緩解疲勞，不要過度勞累，可以做眼睛保健操或者滴些眼藥水來緩解。平時(shí)生活上飲食要清淡，多吃蔬菜水果，均衡營(yíng)養(yǎng)，建議適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間，多到戶外看看綠色，有益緩解視覺疲勞。如果嚴(yán)重的話，建議到正規(guī)醫(yī)院檢查。